Autostima: da sotto i piedi a sopra le stelle.

Aggiornato il: apr 29


L'autostima è un processo di valutazione rispetto a se stessi, alle proprie caratteristiche e capacità.

Si tratta di un processo dinamico, in quanto può subire delle fluttuazioni nell'arco della vita, anche se le basi per una buona autostima sono generalmente costruite nella prima infanzia. Ricevere uno sguardo di comprensione e benevolenza nei primi anni di vita aiuta a costruire un'immagine di sé positiva, in grado di valutare positivamente se stessi e le proprie qualità.

Viceversa non sentirsi visti o apprezzati può portare a un non riconoscimento di se stessi, con una conseguente autopercezione deficitaria.

Affrontare la vita con una bassa autostima significa non credere in se stessi, non affrontare con serenità i cambiamenti, rimanere ancorati a una visione di sé infantile e non in grado di affrontare le sfide e le difficoltà della vita.

E' possibile lavorare sulla propria autostima, attraverso un lavoro di psicoterapia che si pone come uno spazio in cui essere accolti senza giudizio e aiutati a vedere e valorizzare le proprie risorse.

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Dr.ssa Agata D'Ercole

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