Autostima: da sotto i piedi a sopra le stelle.
- Agata D'Ercole
- 12 mar 2018
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 29 apr 2020
L'autostima è un processo di valutazione rispetto a se stessi, alle proprie caratteristiche e capacità.
Si tratta di un processo dinamico, in quanto può subire delle fluttuazioni nell'arco della vita, anche se le basi per una buona autostima sono generalmente costruite nella prima infanzia. Ricevere uno sguardo di comprensione e benevolenza nei primi anni di vita aiuta a costruire un'immagine di sé positiva, in grado di valutare positivamente se stessi e le proprie qualità.
Viceversa non sentirsi visti o apprezzati può portare a un non riconoscimento di se stessi, con una conseguente autopercezione deficitaria.
Affrontare la vita con una bassa autostima significa non credere in se stessi, non affrontare con serenità i cambiamenti, rimanere ancorati a una visione di sé infantile e non in grado di affrontare le sfide e le difficoltà della vita.
E' possibile lavorare sulla propria autostima, attraverso un lavoro di psicoterapia che si pone come uno spazio in cui essere accolti senza giudizio e aiutati a vedere e valorizzare le proprie risorse.
Un articolo davvero profondo, Dottoressa. L'autostima è un tema centrale per il benessere psicofisico, e spesso ci si concentra giustamente sul lavoro interiore. Tuttavia, un aspetto che a volte si trascura è l'incredibile potere che il nostro ambiente domestico esercita su di noi. Curare il proprio spazio, come il soggiorno, può diventare un'estensione del lavoro su di sé. Sfogliando questa pagina, ho riflettuto su come un semplice oggetto possa trasformarsi in un simbolo.
L'ambiente come Specchio del Sé
La psicologia ambientale ci insegna che lo spazio in cui viviamo non è un contenitore passivo, ma un vero e proprio "specchio" della nostra interiorità. Un ambiente trascurato, impersonale o caotico può involontariamente alimentare sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima. Al contrario,…